Pflegeaversion [mögliche Auslöser & genau, wie man damit umgeht]

Stillen ist ein spezielles Bindungserlebnis, das sowohl zwischen einer Mutter als auch ihrem Baby geteilt wird. Viele Mütter, insbesondere erste Mütter, erleben eine Flut von Emotionen sowie Gefühle, die möglicherweise überwältigend sein können. Manchmal können diese überwältigenden und ängstlichen Gedanken sowie Gefühle während einer Stillsitzung auftreten, sodass sich Mütter verwirrt fühlen und sich für ungünstige Gedanken während einer so erstaunlichen Erfahrung im Bindung schämen. Diese ungünstigen Gefühle, die häufig von Gesundheits- und Wellness -Pflege -Fachleuten als Krankenpflegeaversion bezeichnet werden, können eine Mutter daran hindern, zu stillen, obwohl sie immer noch einen starken Wunsch hat, fortzufahren.

Pflegeaversion [mögliche Auslöser und genau wie man damit umgeht]

Du bist nicht alleine

Wenn Sie eine Pflegeaversion haben, muss dies an der Spitze dieses Beitrags angegeben werden, dass Sie nicht allein sind. Auch hier kann die mit Erschöpfung integrierte Flut von Emotionen selbst für die erfahrenste Mutter überwältigend sein, und es ist notwendig, einen Schritt zurückzutreten, tief zu atmen und sich daran zu erinnern, dass Sie nicht der allererste und der letzte sind Person, um diese Methode zu spüren und unabhängig davon, wie Sie sich im Moment genau fühlen, Sie sind eine hervorragende Mutter.

Wie man die Pflegeaversion anerkennt

Was sind die Anzeichen einer Krankenpflegeaversion? Wie fühlt es sich an? Die Gedanken sowie die Gefühle variieren von der Person, aber im Allgemeinen sind diese ungünstigen Gefühle unvorhergesehen und unerwünscht. Stillende Mütter, die berichtet haben, dass sie eine Krankenpflege -Abneigung erleben, geben zu, dass sie die Einhaltung von Emotionen entsprechen:

Verzweifeln

Wut

Schande

Schuld

Selbstbewusstsein

Angst

Wut

Reizbarkeit

Diese Emotionen können eine Vielzahl ungünstiger Gedanken erzeugen und sogar eine Mutter daran hindern, zu stillen. Eine Mutter zu sein ist eine Kombination aus purem Glück und purer Erschöpfung, und es ist natürlich, dass man das Gefühl hat, nicht weiterzumachen oder das Gefühl zu haben, sich selbst verloren zu haben. Wie auch immer, welche Mama? Es ist in Ordnung, so zu fühlen!

Die Pflegeaversion kann zufällig sowie in der Intensität variieren. Obwohl es nicht viele medizinische Studien gegeben hat, um die genaue Ursache der Pflegeabweichung zu ermitteln, gibt es viele emotionale und physische Aspekte, die den Ansturm ungünstiger Gefühle und Emotionen aktivieren können.

Physische Auslöser der Pflegeaversion

Selbst für die erfahrensten stillenden Mütter, die erstaunliche Leistungen wie das Stillen von Tandem erfüllen, sind körperliche Beschwerden und Schmerzen eher häufig. Rissen Brustwarzen, ein Kinderbaby oder nur schmerzende Brustwarzen eines hungrigen Kindes während eines Wachstumsschubs können eine Mama vor Schmerzen und sogar zögern, das Unbehagen zu verstehen, das wieder beginnt. Diese physischen Aspekte können die Pflegeaversion aktivieren, lassen Sie jedoch nicht die Sorge, was „auftreten könnte“, um Sie vom Stillen abzuhalten!

Beschwerden lockern

Wenn Sie das Gefühl haben, dass der physische Schmerz, der beim Stillen häufig auftritt, Ihre Pflegeaversion auslöst, dann gibt es eine Reihe von Behandlungen für die Einfachheit: Unbehagen:

Für wunde oder rissige Brustwarzen: Muttermilch ist wirklich flüssiges Gold mit vielen verschiedenen Verwendungszwecken. Ihre Milch kann verwendet werden, um irritierte oder rissige Brustwarzen zu beruhigen, indem ein bisschen von Ihrer Milch auf dem wunden Bereich vor dem Stillen geschrubbt werden kann, und kann nach dem Stillen Erleichterung leisten. Eine weitere Wahl besteht darin, ein leichtes Öl zu verwenden, mein persönlicher Vorzug war Kokosöl. Es half nicht nur die Einfachheit bei meinem Unbehagen, es roch auch gut, ebenso wie mein Kind machte den Geschmack nichts aus.

Für Schmerzen, die von einem Kinderkrankheitsbaby ausgelöst werden: Es fällt uns allen ein, Mamas irgendwann zu stillen. Ihr Stück beginnt sich mit dem Zähnen und trifft die Entscheidung, Sie als persönliches Zahnenspielzeug zu nutzen. Der unerwartete Schock eines Bissens Ihres Kindes kann die Pflegeaversion aktivieren, lassen Sie sich jedoch nicht aufhalten! Das Zahnen ist neu für Ihr Baby, ebenso wie Sie sind genauso unruhig wie Sie. Wenn Sie von Anfang an eine erschwingliche Methode einrichten, um Ihr Kind daran zu erinnern, dass Sie kein Kauspielzeug sind, können Sie die Straße minimieren. Mit meinem Stück, als ich einen Bissen spürte, würde ich ihn entlarven und ihn vorsichtig daran erinnern, dass Mutter nur für Milch ist und dann wieder das Füttern wieder aufnimmt, wenn wir beide bereit waren.

Mentale Auslöser der Pflegeaversion

Es gibt mentale Aspekte, die während des Stillens ebenfalls die Pflegeaversion aktivieren können. Eine Mutter zu sein ist anstrengend, da es lohnend ist. Als Mütter ist es unsere natürliche Tendenz, sowohl unsere Kinder als auch die Bedürfnisse unserer Familien vor unsere eigenen zu stellen. Diese Selbstlosigkeit ist unsere größte Qualität. Es ist jedoch extrem einfach, den Herbst in der Routine, unsere privaten Bedürfnisse zu vernachlässigen, den Herbst zu machen. Selbstpflege war in letzter Zeit ein herausragendes Thema unter Müttern. Angesichts der Destigmatisierung von Problemen der psychischen Gesundheit und des Wohlbefindens sind noch viel mehr als viel mehr Menschen zur Verfügung, um die verschiedenen Methoden zu überwinden, um sich um Ihren Geist zu kümmernsowie Geist.

Die Vernachlässigung Ihrer psychischen Gesundheit und Ihres Wohlbefindens kann die Pflegeaversion absolut aktivieren. Regelmäßige Gedanken an das Gefühl, gefangen, depressiv oder sogar geringfügig Ressentiments zu sein, sind typisch für eine abgenutzte Mutter. Verzweifeln Sie jedoch nicht! Ein bisschen dringend benötigte Selbstpflege läuft einen langen Weg. Selbstversorgung zeigt nicht immer, dass ein Schaumbad einnimmt oder ein Mani-Pedi bekommen wird, da wir uns damit befassen. Wir kümmern uns hektisch um unsere Bit. Hier sind einige meiner bevorzugten Methoden, um sich um meine psychische Gesundheit zu kümmern:

1. Gehen Sie ins Freie!

In den ersten zwei Wochen, nachdem ich meinen Sohn hatte, blieb ich im Pyjamas und im Bett für viel Tag. Infolgedessen trat PPD zusätzlich zur Pflegeaversion ein. Mein Arzt schlug vor, ich versuche, spazieren zu gehen oder im Freien zu sitzen und frische Luft zu bekommen. Im Gegensatz zu einer prominenten Überzeugung ist es in Ordnung, Ihr Stück mit einem respektablen Wetter nach draußen zu bringen. (Wenn Sie sich Sorgen machen, geben Sie Ihrem Kinderarzt einen kurzen Anruf an.)

2. 30-Sekunden-Mediation

Sie sollten sich täglich 30 Sekunden lang zur Verfügung stellen müssen! Dreißig Sekunden, um Ihre Augen zu schließen und still zu sein. Es mag zunächst albern erscheinen, aber wenn Sie diese 30-Sekunden-Meditation jeden Tag in die Methode einsetzen, werden Sie eine offensichtliche Veränderung in Ihrem Geist und das glaubwürdige Muster erzeugen. Nehmen Sie sich die Zeit, um sich auf Ihren Atem zu konzentrieren und sich selbst auf den neuesten Stand zu machen, damit Sie weiterhin Ihr bestes Selbst für Sie und Ihr bisschen sein können!

Sich um Unterstützung wenden

Eine beträchtliche Gemeinsamkeit zwischen Müttern, die eine Pflegeaversion erleben, ist, dass sie sich allein in dem fühlen, was sie durchmachen. Wenn Sie ungünstige Gedanken und Emotionen beim Stillen Ihres Kindes erleben, können Sie ein Gefühl der Mitleid erzeugen und viele Mommies davon abhalten, sich nach Unterstützung und Unterstützung zu wenden. Auch dies kann jedoch nicht ausreichend gestresst werden – Sie sind nicht allein. Es gibt so viele verschiedene Ressourcen sowie Bereiche, um Empfehlungen sowie Unterstützung zu erhalten.

Ihr Arzt bietet möglicherweise medizinische Empfehlungen für Lärm, warum Sie eine Krankenpflege -Abneigung erleben. Ein lizenzierter Laktationsexperte kann Unterstützung, Informationen und Ermutigung liefern, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht weiter stillen möchten. Eines der besten Dinge, die ich jemals getan habe, war es, einer Regional in der Internet -Mama -Gruppe anzuschließen. Es war sehr hilfreich, meine Erfahrungen zu teilen und Unterstützung sowie Empfehlungen zu erhalten, sowie für jede Art von Mutter, die eine Krankenpflege -Abneigung hat, wird in diesen Gruppen Unterstützung angeboten. Sie können sich der Facebook -Gruppe von Rookie Mommies hier anschließen.

Professionelle Unterstützung wird für die Krankenpflegeaversion angeboten

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Pflegeaversion eine Grundursache gibt, ist es möglicherweise am besten, Unterstützung bei psychischer Gesundheit und Wellness -Fachmann zu suchen. Dank der ständigen Destigmatisierung von psychischen Erkrankungen gibt es erneut viele Ressourcen sowie Experten, die sich auf Bereiche wie postpartale Angst spezialisiert haben und herausfinden können, was Ihre ungünstigen Gefühle auslöst.

Mutterschaft ist eine der schönsten menschlichen Erlebnisse, und das Stillen ist eine besondere Methode für Sie, um sich mit Ihrem Baby zu verbinden. Es ist völlig typisch, eine Krankenpflegeaversion zu erleben. ungünstige Gedanken sowie Emotionen, die beim Füttern Ihres Babys stattfinden. Es ist jedoch notwendig zu bedenken, dass Sie nicht allein sind, sowie Unterstützung sowie Unterstützung verfügbar sind. Selbstpflege ist von entscheidender Bedeutung, wenn Sie nach Ihren Bissen und Ihrem Haushalt nachgefragt sind und sich immer daran erinnern, dass Sie eine hervorragende Mutter sind.

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