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Von Peg Rosen
Wenn Sie während der Saison aktiv sind, werden Sie idealerweise für Eltern und Jugendliche unter der Bedbeziehung unter den Bedcovers verbringen. Wenn das extrem Konzept der kühlen Wetterlage Sie jedoch zittern lässt, nehmen Sie das Herz: Sie müssen keine Knochentemperaturen übernehmen, um im Winter gesund zu bleiben. Zahlreiche Innenaktivitäten können Ihre Brut in diesen langen, kalten Monaten in Form halten. „Die Technik besteht darin, Aktivitäten über Spaß zu machen, nicht über Gesundheit und Wellness oder Fitness“, sagt Laura Williams, Schöpferin der Site Girlsgonesporty.com. “Kinder sorgen sich nicht darum, ihre Gefahr für Bluthochdruck oder Diabetes zu verringern. Sie bestimmen mit Spielen und haben eine fantastische Zeit. “
Um Ihre Jugendlichen in diesem Winter in Form und gesund zu halten, finden Sie hier drei Konzepte unserer Fachleute, um die gesamte Saison in Bewegung zu halten:
Stay-to-Health-Vorschlag Nr. 1: Produzieren Sie ein Aktivitäten Arsenal. Füllen Sie eine schnell verfügbare Schachtel oder Garderobe mit einem Vorrat an kinderfreundlichen Musik-CDs sowie flexiblen Werkzeugen, die die Bewegung motivieren. „Pappteller sind wie Innenfeiserschlittschuhe, wenn Kinder sie unter den Füßen legen. Sie können wirklich alle in Bewegung und Verfolgungsjagd (natürlich unter Aufsicht) bringen, wenn es fantastische Musik spielt “ sowie Sprungseile. „Das Öffnen des Arsenals für nur 10 oder 15 Minuten wird die Jugendlichen begeistert“, erklärt auch, dass es aktiv ist und sie aktiv macht.
Bleiben Sie gesunde Vorschläge Nr. 2: Tanzen bekommen. Verdrehen. Singen. Springen. Jiving. Tanzen ist fantastisch für Beine, Lungen und Lachen. “Sogar die schüchternsten Kinder sind bereit, sich in ihrem eigenen Zuhause loszulassen”, erklärt es auch. Versuchen Sie, einen Bereich von Unordnung, zarten Objekten sowie riesigen Möbeln zu halten, um die Bewegung zu motivieren. Machen Sie jeden Tag eine Tanzpause und veranstalten Sie Tanzwettbewerbe, wenn Freunde vorbeikommen. Die Jugendlichen belasten es wirklich, wenn sie verstehen, dass sie vor der Kamera sind. Videos der ganzen Angelegenheit und sehen Sie sich dann zusammen über heiße Schokolade an.
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Bleiben Sie durch den gesunden Vorschlag Nr. 3: Machen Sie das Beste aus dem Bildschirm. Glaube über DVDs hinaus sowie Uploads. “Prima Princessa präsentiert”, bietet in Amazon Online -Leistungen traditioneller Ballette und zwischen den Acts unterrichtet das junge Publikum echte Ballettschritte. Lehnen Sie auch Ihr Gaming-System zu Hause nicht ab. “Sie können Jugendliche wirklich in Bewegung bringen”, sagt Williams. “Xbox Kinect ist zweifellos ein viel besseres System zur Motivation von Aktivitäten, da keine Fernbedienung vorhanden ist, sowie ein mit der Oberseite des Fernsehgeräts verbundener Bewegungssensor können feststellen, ob Sie wirklich laufen oder springen.”
hat zu verschiedenen Magazinen sowie Websites beigetragen, darunter mehr, rot, selbst, echtes einfaches, Eltern, Haushaltskreis, American Baby, ParentCenter.com sowie WebMD.com. Sie bloggt bei relish-this.blogspot.com.
Link zu diesem Beitrag: Die besten Aktivitäten zur Unterstützung Jugendliche bleiben diesen Winter gesund
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